Über mich und meine Arbeit
Erfahrung. Klarheit. Haltung.
Ich bin Bettina Koch, Yogalehrerin BDY/EYU.
Yoga begleitet mich seit 2009. Seit 2017 gebe ich diese Erfahrung weiter.
Yoga ist für mich kein Trend, sondern eine Praxis, die Orientierung gibt. Sie schärft die Aufmerksamkeit, stärkt die Eigenverantwortung und hilft, klare Entscheidungen zu treffen.
Ausbildung und Fundament
Meine vierjährige Ausbildung in der Tradition des Viniyoga an der Yoga Schule Hannover prägt meinen Unterricht bis heute.
Dort habe ich gelernt, Yoga nicht als starres System zu sehen, sondern als ein individuell anpassbares Werkzeug.
Jede Praxis beginnt bei der Person – nicht bei der Form.
Regelmäßige Weiterbildungen vertiefen meine Arbeit – so verbinde ich Erfahrung mit fundiertem Wissen.
Yoga entsteht dort, wo der Mensch wichtiger ist als jede Form.
– Bettina Koch
Wie ich unterrichte
Meine Stunden sind strukturiert, aufmerksam aufgebaut und offen für individuelle Bedürfnisse.
Du sollst dich weder überfordern nocht unterfordern, sondern wahrnehmen, was dir guttut und dich stärkt.
Manchmal entsteht das durch ruhige, fein abgestimmte Bewegungen. Manchmal durch kraftvollere Sequenzen. Manchmal durch bewusste Stille.
Entscheidend ist, dass du lernst, deinen Körper verlässlich wahrzunehmen.
Traumasensibles Arbeiten
Traumasensibles Yoga ist Teil meiner Arbeit. Es schafft einen klaren und sicheren Rahmen, in dem du dein eigenes Tempo bestimmst.
Ich begleite dich aufmerksam, ohne Druck und ohne Bewertung. So können Stabilität und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wachsen.
Was mich leitet
Für mich ist Yoga ein Werkzeug für Stabilität, Orientierung und innere Ruhe.
Genau das gebe ich in meinem Unterricht weiter.
Wenn du Yoga auf diese Weise kennenlernen möchtest, bist du in meinen Kursen herzlich willkommen.
Fachliche Qualifikation
Yogalehrerin BDY/EYU
2016 – 2019
Vierjährige Ausbildung in der Tradition des Viniyoga
Yoga Schule Hannover
Yogatherapie – Momentum Regeneration
seit 2023
Schwerpunkte: Wirbelsäule, Atem, Geweberegeneration
Weitere Fortbildungen (Auswahl)
-
Geschichte des modernen Yoga
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Yoga in Seniorenresidenzen
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Traumasensibles Yoga (TSY)