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Der Dezember ist ein Monat, der oft unterschätzt wird. Er wirkt dunkel und schwer, manchmal fast melancholisch. Und doch hat er eine Kraft, die kaum ein anderer Monat besitzt. Während das Jahr in seine letzte Phase tritt, dürfen wir uns ebenfalls in einen inneren Übergang begeben. Rückzug und Reflexion können uns dabei helfen, den Lärm der Welt zu verlassen und uns selbst wieder zu hören. In dieser Stille entsteht Raum für Mitgefühl, für echte Verbundenheit und für die Art vo

Die Sperrnächte gehören zu den ältesten und gleichzeitig am wenigsten bekannten Zeitqualitäten im Jahreskreis. Viele Menschen sprechen über die Rauhnächte. Sie planen Rituale, entzünden Kerzen, schreiben Wünsche auf und ziehen intuitiv Karten. Doch die Kraft, die diesen magisch stillen Tagen überhaupt erst den Weg bereitet, liegt in den Sperrnächten. Sie sind der Übergang vom alten Jahr zum inneren Jahresabschluss. In ihnen schließt sich der Kreis, noch bevor sich ein neuer ö

Yoga steht heute mehr denn je im Rampenlicht – als Mittel zur Entspannung, Selbstfindung und körperlichen Fitness. Doch während viele den Weg der Achtsamkeit und spirituellen Tiefe gehen möchten, lauern in der Yogaszene auch einige „schwarze Schafe“. Diese Problematik zeigt sich in diversen Bereichen: Von fragwürdigen Ausbildungen über ungeschützte Titel bis hin zu einer regelrechten Explosion an Yogastilen, die oft mehr Marketing als Substanz bieten. In diesem Artikel nehmen