KURSE
Bitte sei 10 Minuten vor Beginn des Kurses auf deiner Matte. Wir beginnen pünktlich. Die Türen sind dann geschlossen. Plane daher Zeit ein, um in Ruhe anzukommen und die Yoga-Stunde entspannt ausklingen zu lassen.
Dienstag
Hatha-Yoga
22.04. – 24.06.2025 | 17:30 – 18:45 Uhr (8 x 75 Min.)
(nicht am 03. + 10.06.2025)
KVHS Uelzen, Altes Rathaus (Bewegungsraum), Veerßer Straße 2, 29525 Uelzen
Kursgebühr siehe KVHS-Website
Donnerstag
Hatha-Yoga
03.04. – 03.07.2025 | 18:00 – 19:15 Uhr (8 x 75 Min.)
(nicht am 10. + 17.04., 01. + 29.05., 05. + 12.06.2025)
KVHS Uelzen, Altes Rathaus (Bewegungsraum), Veerßer Straße 2, 29525 Uelzen
Kursgebühr siehe KVHS-Website
Freitag/Samstag
Hatha-Yoga Kompaktkurs
08.08.2025 | 17:00 – 20:30 Uhr
09.08.2025 | 10:00 – 15:30 Uhr
Kurs-ID: KU-ST-FY3CE7
Hotel Deutsche Eiche, Raum „Veerßer Zimmer“, Soltauer Straße 14, 29525 Uelzen
Präventionskurs - was bedeutet das?
Viele meiner Kurse sind als Präventionskurse (Gesundheitskurse) nach § 20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das bedeutet: Wenn du regelmäßig teilnimmst (mindestens 80 % der Kurszeit), übernehmen alle gesetzlichen Krankenkassen sowie die Beihilfe bis zu zweimal jährlich einen Teil der Kursgebühr. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung.
Das Ziel eines Präventionskurses ist es, dein Gesundheitsbewusstsein nachhaltig zu stärken und dir Impulse für einen gesunden, aktiven Lebensstil zu geben. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast - die Kurse sind für alle geeignet, unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel.
Starte jetzt und tu dir selbst etwas Gutes!
Anfänger
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die neu im Yoga sind und eine fundierte Basis aufbauen möchten. In entspannter Atmosphäre lernst du die grundlegenden Yoga-Posen (āsanas), Atemtechniken (prānāyāma) und Entspannungsübungen kennen. Ich führe dich behutsam durch die Stunde, so dass du sicher und mit Freude praktizieren kannst.
Fortgeschrittene
In diesem Kurs hebst du deine Praxis auf ein neues Level und verfeinerst deine Technik. Wir konzentrieren uns auf komplexe Āsanas, anspruchsvolle Flows und fortgeschrittene Atemtechniken. Erlebe eine intensive Verbindung von Körper und Geist, während du deine Grenzen erweiterst und deine innere Balance findest.
Schwangere
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, werdenden Müttern zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit während der Schwangerschaft zu fördern. Die sanften Übungen und Atemtechniken unterstützen deinen Körper in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft, lindern typische Beschwerden und bereiten optimal auf die Geburt vor.
Senioren
In diesem Kurs lernst du sanfte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt sind. Mit Fokus auf Mobilität, Balance und Entspannung fördern wir dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. In einer unterstützenden und freundlichen Atmosphäre lernst du Techniken zur Verbesserung deiner Flexibilität, Kraft und Atmung.
Einzelunterricht
Komm in den Genuss von maßgeschneidertem Einzelunterricht, der ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal, ob du Anfänger*in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest - in diesen privaten Sitzungen erhältst du eine persönliche Anleitung, um deine Flexibilität, Kraft und innere Balance zu verbessern.