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Der Sommer ist da – und mit ihm der Monat Juli. Überall blüht, summt und strahlt es. Die Tage sind lang, das Licht intensiv, das Leben...

Am 21. Juni rollt die Welt ihre Yogamatten aus. Ob in Metropolen oder kleinen Dörfern, auf Dächern, Wiesen oder Wohnzimmerböden –...

Traumasensibles Yoga (TSY) ist eine sanfte, achtsame Praxis, die speziell darauf ausgelegt ist, Menschen mit traumatischen Erfahrungen...

Willkommen im Juni – dem Monat der Leichtigkeit, Freude und inneren Freiheit. Mit der vollen Kraft des Sommers erwacht nicht nur die...

Der Vierfüßlerstand (cakravakasana) – auch als "Sonnenvogel-Haltung" bezeichnet – ist eine scheinbar einfache, aber tiefgreifende...

OM – oder AUM – ist weit mehr als nur ein Klang. Es ist ein Symbol, ein Mantra, ein spiritueller Kompass – in der Yoga-Praxis ebenso wie...

„Alles, was du brauchst, steckt bereits in dir – lass es wachsen." Der Mai ist ein Monat voller Aufbruch, Bewegung und Lebenskraft. Ein...

Wir leben in einer Zeit, die sich chaotisch, schnell und oft überwältigend anfühlt. Globale Krisen scheinen sich zu überschlagen:...

„Lass los und vertraue dem Fluss des Lebens.“ Der April ist ein Monat des Übergangs und der Erneuerung. Er steht für das Erwachen der...

Stell dir vor, du wachst morgens inmitten wunderschöner Natur auf, atmest tief durch und startest den Tag mit einer Yoga-Session unter...

"Wie die Natur im Frühling erwachen wir zu neuer Energie." Der März bringt eine besondere Magie mit sich – die ersten warmen...

Yoga ist mittlerweile so beliebt wie Avocado-Toast und Sonntagsbrunch. Doch mit wachsender Beliebtheit wachsen auch die Mythen rund um...

Yoga wird oft als universelle Praxis dargestellt, die für jeden zugänglich ist. Doch in Wahrheit ist nicht jede Form des Yoga für jede...

Als ich meine Yogalehrer:innen-Ausbildung begann, hatte ich eine Mischung aus Begeisterung und Unsicherheit in mir. Ich wusste, dass ich...

Indien ist ein Land, das für seine tief verwurzelte Spiritualität und seine reiche kulturelle Vielfalt bekannt ist. Ein faszinierender...

Der Gruß Namasté ist nicht nur eine Verbeugung oder Begrüßung im traditionellen indischen und yogischen Kontext, sondern trägt eine tiefe...

In der modernen Welt, geprägt von ständiger Bewegung, materiellen Zielen und äußerer Ablenkung, suchen immer mehr Menschen nach einem...

Stress scheint zu einem ständigen Begleiter geworden zu sein. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit belasten unser...

In einer Welt, die oft von Hektik, Konsum und Überstimulation geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach Einfachheit und Klarheit. Die...

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Betätigung; es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele miteinander...