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Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die nicht nur in spirituellen Traditionen verankert ist, sondern zunehmend in der modernen...

Stress scheint zu einem ständigen Begleiter geworden zu sein. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit belasten unser geistiges Wohlbefinden. Doch inmitten all dieses Trubels gibt es eine einfache, aber tiefgreifende Praxis, die helfen kann, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu verankern: Achtsamkeit. Dieser Blogartikel beleuchtet die Praxis der Achtsamkeit, ihre Ursprünge, wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre positiven Wirkungen und gibt praktische

In unserer unruhigen Welt, in der der Druck des Alltags und die ständigen Anforderungen oft überwältigend wirken und wir uns von uns...