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Wir leben in einer Zeit, die sich chaotisch, schnell und oft überwältigend anfühlt. Globale Krisen scheinen sich zu überschlagen:...

Yoga ist mittlerweile so beliebt wie Avocado-Toast und Sonntagsbrunch. Doch mit wachsender Beliebtheit wachsen auch die Mythen rund um...

Yoga wird oft als universelle Praxis dargestellt, die für jeden zugänglich ist. Doch in Wahrheit ist nicht jede Form des Yoga für jede...

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die nicht nur in spirituellen Traditionen verankert ist, sondern zunehmend in der modernen...

Stress scheint zu einem ständigen Begleiter geworden zu sein. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit belasten unser geistiges Wohlbefinden. Doch inmitten all dieses Trubels gibt es eine einfache, aber tiefgreifende Praxis, die helfen kann, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu verankern: Achtsamkeit. Dieser Blogartikel beleuchtet die Praxis der Achtsamkeit, ihre Ursprünge, wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre positiven Wirkungen und gibt praktische

In Hochglanzmagazinen und den sozialen Netzwerken sehen wir perfekte Menschen in perfekten Outfits, die sich vor spektakulären...