BLOG

Der Oktober ist ein Monat der Gegensätze. Einerseits schenkt er uns goldene Tage, klare Luft und die leuchtenden Farben des Herbstes,...

OM – oder AUM – ist weit mehr als nur ein Klang. Es ist ein Symbol, ein Mantra, ein spiritueller Kompass – in der Yoga-Praxis ebenso wie...

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die nicht nur in spirituellen Traditionen verankert ist, sondern zunehmend in der modernen...

Varanasi, auch bekannt als Benares oder Kashi, gilt als eine der ältesten durchgehend bewohnten Städte der Welt und ist eines der...

In der modernen Welt, geprägt von ständiger Bewegung, materiellen Zielen und äußerer Ablenkung, suchen immer mehr Menschen nach einem...

Der Herbst ist nicht nur eine Phase körperlicher und geistiger Veränderung, sondern auch eine tief spirituelle Zeit. In vielen Kulturen...

Stress scheint zu einem ständigen Begleiter geworden zu sein. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit belasten unser geistiges Wohlbefinden. Doch inmitten all dieses Trubels gibt es eine einfache, aber tiefgreifende Praxis, die helfen kann, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu verankern: Achtsamkeit. Dieser Blogartikel beleuchtet die Praxis der Achtsamkeit, ihre Ursprünge, wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre positiven Wirkungen und gibt praktische